بیست و یک روش برای افسردگیِ شادتر

<p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="text-align:center;text-indent:_x000D_
28.9pt"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style="font-size:24.0pt;mso-ansi-font-size:21.0pt;line-height:115%;font-family:_x000D_
IRBadr;mso-ascii-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-hansi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;_x000D_
mso-fareast-language:ZH-CN"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>۲۱ روش_x000D_
برای افسردگیِ شادتر<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="text-align:center;text-indent:_x000D_
20.4pt"><span lang="FA" style="font-size:17.0pt;mso-ansi-font-size:14.0pt;_x000D_
line-height:115%;font-family:IRBadr;mso-ascii-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;_x000D_
mso-hansi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-fareast-language:ZH-CN">راهنمای_x000D_
خلاق برای <br>_x000D_
رهایی از اضطراب، مشکلات روحی، و استرس<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="margin-bottom: 7.5pt; text-align: center; text-indent: 16.85pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><span lang="FA" style="font-size: 10.5pt; font-family: IRANSans, sans-serif;"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="margin-bottom: 7.5pt; text-align: center; text-indent: 16.85pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><i><span dir="LTR" style="mso-bidi-font-size:14.0pt;font-family:_x000D_
&quot;Times New Roman&quot;,serif;mso-bidi-font-family:IRBadr"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>1 Ways to a Happier Depression: A Creative Guide to Getting Unstuck_x000D_
from Anxiety, Setbacks, and Stress</span></i></b><span lang="FA" style="font-size: 10.5pt; font-family: IRANSans, sans-serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="margin-bottom: 7.5pt; text-align: center; text-indent: 16.85pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><span lang="FA" style="font-size: 10.5pt; font-family: IRANSans, sans-serif;"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top:6.0pt;margin-right:0cm;margin-bottom:_x000D_
6.0pt;margin-left:0cm;text-align:justify"><span lang="FA" style="font-size:16.0pt;_x000D_
mso-ansi-font-size:12.0pt;line-height:115%;font-family:IRBadr;mso-ascii-font-family:_x000D_
&quot;Times New Roman&quot;;mso-hansi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;">مطالعهٔ کتاب‌های_x000D_
قطور و سنگین برای کسی که با افسردگی و بی‌حوصلگیِ ناشی از آن درگیر است، کاری_x000D_
دشوار است. ست سویرسکی موسیقی‌دان، فیلم‌ساز، و نویسندهٔ امریکایی در این کتاب_x000D_
ساده و سَبُک، ۲۱ راهکارِ خلاقانه، آسان، کاربردی، و کم‌هزینه را برای رهایی از_x000D_
اضطراب و استرس و غلبه بر افسردگی، با زبانی دوستانه و صمیمی شرح داده است. این_x000D_
راهکارها آن‌چنان ساده است که شاید در ابتدا خنده‌دار به‌‌نظر برسد اما خواننده پس_x000D_
از مطالعهٔ دقیق این راهکارها و آزمایش عملیِ آنها درمی‌یابد که همین روش‌های_x000D_
ساده، در کاهش استرس و افسردگی، بسیار سودمند و مؤثر است.<o:p></o:p></span></p><p>_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
</p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="LTR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>